À la découverte des Niyamas
Alors que nous entamons cette nouvelle année avec énergie et résolution, nous sommes ravis de vous inviter à participer à notre défi de yoga de janvier, axé sur l’exploration des Niyamas. Les Niyamas représentent la deuxième branche du système philosophique du yoga, offrant des enseignements précieux pour cultiver une vie intérieure équilibrée et harmonieuse.
Le mois de janvier sera une aventure spirituelle au cours de laquelle nous nous plongerons dans les cinq Niyamas : Shaucha (pureté), Santosha (contentement), Tapas (ardeur), Svadhyaya (étude de soi) et Ishvara Pranidhana (abandon à la divinité). Chaque semaine, nous explorerons un de ces principes, approfondissant notre compréhension et intégrant ces enseignements dans notre pratique quotidienne.
Ce défi de yoga de janvier sera l’occasion de plonger au cœur de notre être, de cultiver la conscience et d’approfondir notre pratique. Nous vous encourageons à participer activement, à partager vos expériences et à créer une communauté vibrante engagée dans cette exploration des Niyamas.
Nous vous invitons à pratiquer avec nous 21 fois dans tout le mois de janvier que ce soit le matin le midi ou le soir! Ce défi servira à créer de nouvelles belles habitudes pour la nouvelle année qui se présente à nous.
Au programme :
Semaine 1 – Shaucha, la pureté intérieure et extérieure
Semaine 2 – Santosha, le contentement
Semaine 3 – Tapas, l’ardeur
Semaine 4 – Svadhyaya, l’étude de soi
Semaine 5 – Ishvara Pranidhana, l’abandon à la divinité
Quand : 3 janvier au 3 février
Lieu : Studio & Virtuel
Tarif : 95$ +txs pour 30 jours illimités (inclus dans les abonnements réguliers)
DESCRIPTION
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Semaine 1 - SHAUCHA
Nous examinerons comment purifier notre esprit à travers la méditation, la respiration consciente et des pratiques de nettoyage physique. En prenant conscience de nos pensées et de nos actions, nous créerons un espace propice à la croissance spirituelle.
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Semaine 2 - SANTOSHA
À travers des pratiques de gratitude et de pleine conscience, nous apprendrons à apprécier le moment présent, en acceptant ce qui est et en trouvant la satisfaction dans notre vie telle qu'elle est.
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Semaine 3 - TAPAS
Nous explorerons la discipline physique et mentale nécessaire pour faire progresser notre pratique du yoga et atteindre nos objectifs personnels. La flamme intérieure qui brûle en nous sera alimentée par notre détermination et notre persévérance.
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Semaine 4 - SVADHYAYA
À travers la méditation, la réflexion et la lecture de textes sacrés, nous plongerons dans une exploration profonde de notre nature intérieure, découvrant des aspects de nous-mêmes que nous n'avions peut-être pas encore explorés.
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Semaine 5 - ISHVARA PRANIDHANA
Nous explorerons comment libérer notre ego et confier notre destinée à une force supérieure, créant ainsi un lien spirituel plus profond et une connexion avec quelque chose de plus grand que nous.
HORAIRE
