HORAIRE ET COURS
Cours de YOGA VIRTUEL en Français et en Anglais, disponibles en direct et en rediffusion pendant 7 jours!
Nous avons récemment changé de plateforme pour nos cours virtuels. Si vous ne recevez pas nos courriels ou si vous avez besoin d’assistance n’hésitez pas à contacter notre équipe :
514.383.0016 | info@yogashakmontreal.com
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Politique d’annulation
Vous pouvez annuler votre inscription aux cours réguliers en ligne, via Wellness jusqu’à 1h avant le début du cours, sans frais. Les annulations à moins de 1h avant le début des cours ne sont pas possibles, le cours vous sera automatiquement facturé. Pour les abonnements, cartes de cours et inscriptions aux ateliers ; aucun remboursement ou transfert n’est possible.
DESCRIPTION DES COURS
FLOW
ÉPICÉ : Un flow plus rapide et la possibilité d’apprendre et d’approfondir la pratique des postures plus avancées.
Niveau : Intermédiaire-avancé
ÉQUILIBRÉ : Un flow graduel, facile à suivre et avec plusieurs variations afin d’accommoder chacun, autant débutants que plus avancés. On se concentre sur la respiration et l’alignement du corps.
Niveau : Débutant-intermédiaire
DOUCEUR : Un Flow au rythme plus lent, qui focus sur la détente et la relaxation. Des postures et exercices de respiration ciblées pour relâcher le stress et créer un effet bien-être physique et mental.
Niveau : Tous
YIN
Une classe qui met l’emphase sur la relaxation et la souplesse des tissus profonds. Atmosphère de détente et propice à la méditation. Plusieurs variations sont offertes afin d’accommoder tous les niveaux que vous soyez naturellement flexible ou non. La pratique du Yin, permet d’améliorer la flexibilité du corps et favoriser la santé des organes internes. Le Yin permet également de stimuler la fabrication de collagène responsable de la reconstruction des articulations et des ligaments.
Niveau : Tous
ASHTANGA
L’ Ashtanga, est une forme dynamique de yoga qui utilise des séries spécifiques de postures et de mouvements. C’est à travers ces postures, en connectant avec la respiration que nous créons un état méditatif. L’Ashtanga yoga assouplit et muscle l’ensemble du corps. La pratique quotidienne accroit souplesse, force, tonicité et équilibre.
Niveau : Tous
THÉRAPEUTIQUE
Séances de yoga inspirées du Hatha Yoga qui permettent de mieux comprendre l’effet des postures de yoga sur le corps humain et le système nerveux. Les cours de yoga thérapeutique mettent l’emphase sur l’alignement du corps afin d’assurez que vous effectuez chaque posture de manière optimale pour en retirer le maximum de bienfaits.
Niveau : Tous
MÉDITATION ET RESPIRATION
Mini cours de 20 à 30 minutes présentant différentes techniques de méditation et de respiration.
Niveau : Tous
COURS PRIVÉS/SEMI-PRIVÉS
Développer votre pratique de manière personnalisée et adaptée à votre corps et vos besoins. Comprendre et approfondir la conscience de votre corps. C’est avec nos enseignantes dévouées que vous pourrez discuter d’une formule qui vous convient, selon votre horaire, vos objectifs et vos intentions. Les cours semi-privés peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes.
COURS CORPORATIFS
Cours de Yoga et de Méditation en entreprise faits sur mesure afin de répondre à vos besoins et horaires. Nos cours corporatifs sont énormément bénéfiques sur la performance des employés au travail en réduisant le stress physique et mental, en activant la circulation sanguine et en oxygénant le cerveau. Le Yoga Corporatifs est un outil incontournable en milieu de travail, que ce soit en présentiel ou en virtuel (dans un contexte de télé-travail).
