Saviez-vous que des études scientifiques ont démontré les bienfaits du yoga au niveau de la réduction du stress et des maladies cardio-vasculaire?
Une pratique régulière de yoga agit sur la réaction du corps à l’inflammation qui est souvent causée par les maladies et douleurs chroniques telles que le diabète et l’arthrite. Les techniques de respiration, pratiquées dans certains types de méditation, aident à l’ouverture de la cage thoracique et augmentent la qualité du sommeil et réduit le niveau de fatigue.
La pratique de méditation et de yoga est bénéfique au corps et à l’esprit. Elle aide à mieux gérer le stress, surtout en tant que pandémie. Elle aide aussi à contrer les troubles du sommeil, renforcer le système immunitaire et aider au développement personnel.
Prendre le temps de bouger, apprendre à méditer et revenir à l’essentiel, c’est ce que vous proposent les cours de yoga en virtuel et au Parc Jarry.