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Venez bouger, respirer et connecter avec la communauté de yoga de Villeray et du grand Montréal. Laissez-vous guider par nos professeurs de yoga passionnées dans un environnement sécuritaire où nous pratiquons le yoga décomplexé et accessible à tous! 

Les cours de yoga en plein air offrent beaucoup de bienfaits sur la santé physique et mentale et éloignent les émotions négatives. Vous y trouverez des cours de yoga variés incluant mouvement créatifs et méditation de pleine conscience.

Horaire des cours au Parc Jarry ÉTÉ 2024
-4 juin au 31 août-

MARDI 18:00
Flow soleil avec Gabrielle

SAMEDI 9:30
Flow soleil avec Margaux

Flow soleil : Vinyasa qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Dans une classe de Vinyasa, les participants passent d’une posture à l’autre de manière fluide et continue, souvent en coordonnant chaque mouvement avec une inspiration ou une expiration. Le Vinyasa peut être à la fois stimulant et méditatif, offrant à la fois un entraînement physique et une pratique de pleine conscience.

 Tous niveaux

Les Tarifs pour les cours de Yoga au Parc

12$ DROP IN

Accès à un cours au parc. Si le cours est annulé en raison de la température, il sera créditer au compte

55$ 5 COURS

5 accès aux classes au parc Jarry
*Expire 1 an après l’achat

COURS DÉCOUVERTE GRATUIT

Accès à un cours au parc. Si le cours est annulé en raison de la température, il sera créditer au compte
* nouveau membre seulement
** expire 3 mois après la date d’achat

Inscription

Politique d'annulation pour les cours de Yoga au Parc

Vous pouvez annuler votre inscription sans frais jusqu’à 1h avant le début du cours directement dans votre compte Wellness. Dans le cas contraire, la classe vous sera facturée.

En cas de mauvais temps, la classe sera annulée et vous pourrez reporter votre inscription ultérieurement. Vous serez avisé par courriel 3h avant le début du cours. 

Emplacement

Yoga, Méditation et Respiration

Tous nos cours au Parc Jarry incluent une courte méditation guidée afin de prendre le temps d’arriver dans le moment présent. Les cours enchaînent ensuite dans des séquences de yoga créatives avec des options pour débutants et intermédiaires. Les cours de yoga au parc permettent aussi de porter une attention particulière sur la respiration et l’opportunité de respirer de l’air frais et pur.

Bienfaits de la Méditation et du Yoga à l'extérieur

Saviez-vous que des études scientifiques ont démontré les bienfaits du yoga au niveau de la réduction du stress et des maladies cardio-vasculaire?

Une  pratique régulière de yoga agit sur la réaction du corps à l’inflammation qui est souvent causée par les maladies et douleurs chroniques telles que le diabète et l’arthrite. Les techniques de respiration, pratiquées dans certains types de méditation,  aident à l’ouverture de la cage thoracique et augmentent la qualité du sommeil et réduit le niveau de fatigue. 

La pratique de méditation et de yoga est bénéfique au corps et à l’esprit. Elle aide à mieux gérer le stress, surtout en tant que pandémie. Elle aide aussi à contrer les troubles du sommeil, renforcer le système immunitaire et aider au développement personnel. 

Prendre le temps de bouger, apprendre à méditer et revenir à l’essentiel, c’est ce que vous proposent les cours de yoga en virtuel et au Parc Jarry.