Offre spéciale · Juin 2026
Défi Yoga 21/30 – 1 mois illimité pour 95 $
Célébrez le mois du solstice d’été avec notre défi 21 pratiques en 30 jours. Pour seulement 95 $, profitez d’un mois de yoga illimité et relevez le défi à votre rythme, sans engagement.
Comment ça fonctionne
Votre abonnement s’active automatiquement lors de votre première réservation.
Accédez à l’ensemble de notre programmation pendant 30 jours consécutifs et participez au plus grand nombre de pratiques possible pour atteindre l’objectif de 21 séances.
Offre valide jusqu’au 7 juin.
Non remboursable. Ne peut être combinée avec d’autres promotions.
Offre limitée · Été 2026
Profitez de l’été à fond — 2 mois illimités pour 175 $
Cet été, on vous offre la liberté de bouger autant que vous le souhaitez. Pour seulement 175 $, accédez à l’ensemble de notre programmation de cours pendant deux mois complets, sans restriction.
Comment ça fonctionne
- Votre carte s’active automatiquement lors de votre première réservation.
- La carte doit être activée avant le 31 juillet.
Offre valable jusqu’au 30 juin. Non remboursable. Ne peut être combinée avec d’autres promotions.
QUI SOMMES NOUS?
Situé au cœur du quartier Villeray, Yoga Shak est un studio chaleureux et inclusif qui place l’humain au centre de sa mission.
Notre mission : rendre le yoga accessible à toutes et tous, dans un environnement sécuritaire, accueillant et sans jugement. Nous valorisons l’inclusion, la douceur, la communauté et l’authenticité dans tout ce que nous offrons.
Nos services
Cours de yoga montréal : Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin, respiration (pranayama) et méditation.
Barre : Entraînement complet inspiré du ballet et du pilates.
Cours privés et en entreprise : Sur mesure pour vos besoins personnels ou professionnels.
Un studio ancré dans sa communauté
Plus qu’un studio, Yoga Shak est un véritable lieu de rassemblement. Nous organisons régulièrement des ateliers, des défis collectifs et des événements spéciaux pour nourrir le sentiment d’appartenance et créer du lien avec la communauté de yoga villeray.
DESCRIPTION DES COURS
VINYASA
C’est le cours préféré de notre communauté ! Inspiré du Hatha et Ashtanga yoga, il propose une pratique dynamique et fluide où chaque mouvement est guidé par la respiration. Ce cours allie force, souplesse et concentration pour un équilibre parfait entre intensité et ancrage. Construit autour d’une séquence évolutive et créative, il vous invite à bouger en pleine conscience, libérer le mental et approfondir votre pratique. Destiné aux niveaux intermédiaires, il est idéal pour celles et ceux qui maîtrisent les postures de base et souhaitent explorer la fluidité du mouvement et la puissance du souffle.
Niveau : Intermédiaire (Maîtrise des postures de bases)
POWER VINYASA
Le Power Vinyasa est une version plus intense et énergique du Vinyasa traditionnel. Enchaînant des postures fluides et des transitions rapides, ce cours met l’accent sur la force, l’endurance et la flexibilité tout en synchronisant le mouvement avec la respiration. L’intensité est plus élevée, avec des séquences dynamiques qui vous encouragent à dépasser vos limites physiques et mentales, y compris des équilibres sur les mains pour tester votre concentration et votre stabilité. Idéal pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps, augmenter leur énergie et améliorer leur concentration, Préparez-vous à bouger avec puissance, à développer votre force dans les équilibres et à libérer votre esprit !
Niveau : Intermédiaire (Maîtrise des postures de bases)
Le Vinyasa douceur est une version plus lente et méditative du Vinyasa traditionnel, qui se concentre sur la fluidité du mouvement et l’alignement du corps. Ce cours vous invite à explorer chaque posture avec calme et précision, en synchronisant le souffle avec le mouvement pour une expérience profondément apaisante et consciente. L’intensité est modérée, permettant à chacun de se connecter à son corps tout en développant force, souplesse et équilibre. Idéal pour tous les niveaux, le Slow Vinyasa est parfait pour ceux qui recherchent un moment de détente active, une meilleure concentration ou qui souhaitent approfondir leur pratique tout en respectant leur rythme.
Niveau : Tous niveaux
HATHA
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle qui allie postures (asanas), respiration consciente (pranayama) et relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit. Plus lent et accessible que le Vinyasa, il permet de travailler l’alignement, la force et la souplesse tout en cultivant la pleine conscience. Chaque séance vous invite à explorer les postures en profondeur, à stabiliser votre souffle et à apaiser votre mental. Idéal pour tous les niveaux, le Hatha est parfait pour développer une base solide, améliorer sa concentration et trouver un équilibre entre effort et lâcher-prise.
Niveau : Toux niveaux
ASHTANGA
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle et dynamique qui suit une séquence fixe de postures, réalisées dans un ordre précis, et synchronisées avec la respiration (vinyasa). Ce style de yoga met l’accent sur la rigueur, la constance et l’effort, tout en favorisant un ancrage profond et une discipline intérieure. Chaque mouvement est accompagné d’une respiration spécifique, ce qui permet de libérer les tensions et d’amener une chaleur interne, essentielle à la purification du corps. L’Ashtanga est un excellent choix pour ceux qui cherchent à développer leur force, leur endurance, et leur flexibilité, tout en améliorant leur concentration et leur calme mental. Ce cours est parfait pour les pratiquants ayant un bon niveau de condition physique ou ceux qui souhaitent une pratique structurée et intense.
Niveau : Intermédiaire (Maîtrise des postures de bases)
YIN
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir et à explorer l’immobilité. Contrairement aux styles dynamiques, ce cours se concentre sur des postures au sol, maintenues entre 3 et 5 minutes, permettant d’étirer en profondeur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et d’améliorer la flexibilité. Grâce à une respiration lente et consciente, cette pratique favorise une détente profonde, un apaisement du mental et un relâchement des tensions accumulées. Idéal pour rééquilibrer le corps et l’esprit, le Yin Yoga est accessible à tous et particulièrement bénéfique pour les personnes cherchant à compléter une pratique plus active ou à cultiver la pleine présence.
Niveau : Tous niveaux
THÉRAPEUTIQUE
Séances de yoga inspirées du Hatha Yoga qui permettent de mieux comprendre l’effet des postures de yoga sur le corps humain et le système nerveux. Les cours de yoga thérapeutique mettent l’emphase sur l’alignement du corps afin d’assurez que vous effectuez chaque posture de manière optimale pour en retirer le maximum de bienfaits.
Niveau : Tous niveaux
BARRE (Fitness)
Niveau : Accessible à tous
PILATES (Fitness)
Niveau : Accessible à tous