COURS DE YOGA EN ENTREPRISE

Le Yoga Shak Montréal est fier de constater l’augmentation de la popularité des cours de yoga en entreprises. Ces cours, aussi appelés cours de yoga corporatif sont personnalisés et adaptés aux besoins de l’entreprise et de ses employés.

Les cours de yoga au bureau permettent de réduire le niveau de stress au travail et de renforcer le sentiment d’appartenance des employés.

Les offres du Yoga Shak Montréal pour le Yoga en Entreprise

Nos forfaits Corporatifs les plus populaires

Vous pouvez choisir l’entièreté du forfait ou l’adapter à vos besoins.
La durée du cours est aussi flexible, normalement entre 45 et 75 minutes par cours.
Nos forfaits sont accessibles à tous, aucun équipement n’est nécessaire.

Forfait Yoga Anti-Stress

Bienfaits : Relâcher en douceur les tensions mentales et physiques afin de ressentir un état de sérénité et de bien-être. Réduire le stress et apprendre à lâcher prise.

Forfait Yoga au Bureau

Bienfaits : Conçu sur mesure pour les gens qui travaillent à l’ordinateur ou dans une position assise prolongée. Cette formule permet aux travailleurs de ressentir un regain d’énergie instantané tout en réduisant les douleurs chroniques associées au travail de bureau.

Forfait Entraînement Éclair

Bienfaits : Énergiser le corps et entretenir une forme physique optimale. Réduire le stress et améliorer la santé physique et mentale.

Prix des cours de yoga en entreprise

Les cours sont spécialement conçus pour votre entreprise et vos besoins. Contacter directement l’équipe du Yoga Shak Montréal afin de déterminer vos besoins et obtenir un estimé.

Les prix peuvent être ajustés en fonction de la durée et du nombre de cours réservés.
Contacter notre équipe

Les bienfaits du Yoga en Entreprise

Les séquences de Yoga en entreprise sont faciles à suivre afin de permettre à tous les employés d’en retirer les bienfaits.

Nos clients corporatifs remarquent une amélioration de la santé mentale de leurs équipes ainsi qu’une meilleure gestion du stress à l’interne. Ils remarquent aussi une meilleure capacité à faire face aux enjeux quotidiens et une augmentation de l’efficacité au travail.

La pratique du yoga permet aussi de mieux cibler les sources de stress et d’établir un climat de relaxation au travail. Parallèlement, le yoga en entreprise assure une motivation maximale des employés et un sentiment d’appartenance au travail.

Yoga sur Chaise

Très populaire auprès des entreprises, ce type de cours permet de rendre le yoga accessible au travail. Le yoga sur chaise est un style de yoga spécialement conçu pour les entreprises. Ainsi, on peut le pratiquer directement au bureau de manière individuelle en virtuel ou encore en salle de conférence pour des cours de groupe en présentiel. Nos professeurs de yoga enseignent des méthodes de relaxation et des postures de yoga qui ne nécessitent aucun équipement autre qu’une chaise.

Le yoga au bureau avec chaise permet d’apprendre à respirer profondément tout en pratiquant plusieurs techniques de yoga relaxantes et énergisantes.

Exercices de Relaxation et Méditation Pleine Conscience

Nos professeures de yoga en entreprise proposent des techniques de relaxation simples et efficaces qui facilitent une meilleure gestion du stress au travail. Elles proposent aussi des exercices de méditation pleine conscience. Ces exercices de pleine conscience pratiquent le lâcher prise et permettent aux employés de revenir au moment présent. Ce sont des techniques de relaxation et de méditation qui agissent comme un anti-stress puissant et naturel.

Voir aussi :