Cours Introduction au Yoga
Vous trouverez dans cette série tous les outils importants pour vous introduire au yoga et vous sentir confiant dans votre pratique.
Série de 4 classes hebdomadaires de 60 minutes abordant les fondements du yoga.
La série s’adresse aussi bien à des personnes débutantes que débutantes-intermédiaires. L’objectif étant de bénéficier d’un cadre sécuritaire et d’un enseignement personnalisé pour apprendre le yoga, gagner en autonomie et développer une pratique personnelle.
Ce cours vous permettra de vous sentir prêts pour suivre les cours de yoga de groupe que ce soit en studio ou en ligne.
Aucun pré-requis.
Quand : 5-12-19-26 octobre 2022
Heure : 19:00-20:00
Durée : 60 minutes
Lieu : Studio
Coût : 95.00$ | Places limitées
Au programme :
- Postures de Yoga pour débutants
- Exercices de respiration pour débutants
- Introduction à la philosophie du yoga
- Apprendre à méditer
- Utiliser des accessoires de yoga
- Apprendre à adapter les postures
AJOUNA
Titre :Professeure de yoga
Certifications : Certifiée professeure de yoga (250h Ashtanga avec Mark et Shankara
Darby).
Son approche en quelques mots : S’ancrer dans le corps, le renforcer et y créer de l’espace tout en développant une écoute subtile et profonde de celui-ci.
Styles : Ashtanga, Intro au Yoga, Danses Urbaines, Cours privés et semi-privés