Introduction au Yoga
Vous trouverez dans cette série tous les outils importants pour vous introduire au yoga et vous sentir confiant dans votre pratique.
Série de 4 classes hebdomadaires de 75 minutes abordant les fondements du yoga.
La série s’adresse aussi bien à des personnes débutantes que débutantes-intermédiaires. L’objectif étant de bénéficier d’un cadre sécuritaire et d’un enseignement personnalisé pour apprendre le yoga, gagner en autonomie et développer une pratique personnelle.
Ce cours vous permettra de vous sentir prêts pour suivre les cours de yoga de groupe que ce soit en studio ou en ligne.
Aucun pré-requis.
Quand : 27 septembre, 4-11-18 octobre 2025
Heure : 13:30-14:45
Durée : 75 minutes
Lieu : Studio 20 Crémazie Est suite 300 (stationnement disponible)
Coût : 99.00$ | Places limitées
Un minimum de 6 inscriptions pour tenir la série
Au programme :
- Postures de Yoga pour débutants
- Exercices de respiration pour débutants
- Introduction à la philosophie du yoga
- Apprendre à méditer
- Utiliser des accessoires de yoga
- Apprendre à adapter les postures
Sophie P.
Professeure d’Ashtanga & Vinyasa et Hatha yoga
Certifications : Professeur certifiée 500 heures (vinyasa et hatha) avec l’école Kula Collective, ainsi que 200 heures en yin yoga
Mon enseignement s’incarne dans la tradition, mais se vit dans la fluidité du moment, pour inviter chacun à retrouver la simplicité du souffle comme chemin d’ancrage et de liberté.
Styles : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Intro au Yoga, Cours en entreprise, privés et semi-privés
En savoir plus sur Sophie ici
Matériel requis
- Le studio ouvre ses portes 15 minutes avant le début du cours.
- Le cours débute à 13h30 et la porte de la réception sera barrée à ce moment-là.
- Porte des vêtements souples et confortables
- Apporte ton tapis de yoga (nous fournissons les blocs, couvertures et coussins au besoin)