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Rejoignez-nous pour un atelier spécial consacré à l’art de l’équilibre sur les mains ! Sous la direction de notre experte, Milorie, vous apprendrez les techniques essentielles pour maîtriser ces postures d’équilibres.

Cet atelier est conçu pour tous les niveaux et aux pratiquants avancés. Nous commencerons par des échauffements ciblés et des exercices de renforcement pour préparer votre corps, suivis de pratiques guidées pour explorer différentes variations d’équilibre sur les mains.

Détails de l’événement :

Date : Dimanche 13 octobre 2024
Heure : 12h30 – 14h30
Lieu : Yoga Shak Montréal

Ce que vous apprendrez :

Pose préparatoires

Tolasana (Échelle) – Scale
Eka Hasta Bhujasana (Trompe d’éléphant) – Elephant trunk 
Bhujapidasana (pas de traduction/pressé d’épaule) – Arm Pressure Pose
Astavakrasana (Posture des huit angles) – Eight-Angle Pose

Pose adjacentes/complémentaires/progressions

Bakasana (Posture de la grue) – Crane Pose
Kakasana (Posture du corbeau) – Crow Pose
Parsva Bakasana (Posture du corbeau latérale) – Side Crow Pose
Eka Pada Galavasana (Pigeon volant) – Flying Pigeon
Eka Pada Koundinyasana I and II (Pose d’équilibre du bras torsadé sur une jambe – on utilise pas souvent la traduction) – Hurdle pose
Eka Pada Bakasana (Corbeau volant) – Flying Crow 

À qui s’adresse cet Atelier:

Ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga
Les personnes cherchant à améliorer leur équilibre et leur force 

Ce que vous devez apporter :

Tapis de yoga
Vêtements confortables
Une bouteille d’eau

Ne manquez pas cette occasion unique de défier vos limites et d’approfondir votre pratique du yoga. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place !

Inscription :

Tarif : Membres 35$+txs
Non-Membres 40$+txs
(code membre5)

Nous avons hâte de vous voir et de pratiquer ensemble !

Votre guide