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Yoga à la source

  • Les 8 pétales du Yoga
  • L’histoire du Yoga
  • Philosophie
  • Utiliser la Respiration
  • Bandhas; l’élément magique
  • Drishti & le focus interne
  • Vinyasa ; connecter la respiration au mouvement
  • Karma Yoga ; redonner à la communauté 

 ASANA / Postures

  • Noms ; français, anglais, sanskrit
  • Les différents groupes de postures
  • Anatomie 
  • Les bienfaits
  • Variations & Ajustements
  • Alignement 

L’Envol 

  • Pratique+Enseignement des inversions & postures sur les mains
  • Apprendre à tomber
  • Apprendre à supporter
  • Exercices de préparation
  • Éléments clefs
  • Création de workshops

 

Pranayama & Méditation 

  • Pratique + Enseignement 
  • La respiration & le mental
  • L’importance d’une pratique quotidienne
  • Cultiver le pouvoir intérieur 
  • La Plein Conscience
  • Le Pouvoir de la manifestation 
  • Les Chakras, Corps Subtils et Doshas
  • Introduction au Kriyas ; techniques de purification

L’Art de l’enseignement

  • Qualités d’un bon professeur
  • Trouver sa voix 
  • 3 méthodes d’enseignement ; verbal, visuel, physique
  • L’art de créer des séquences
  • L’art d’enseigner des cours multi-niveaux
  • Pratique d’enseignement Vinyasa, Yin, Méditation
  • Éthique & Méthodologie
  • Promotion & faire sa place dans la communauté  

Ateliers Spécifiques

  • AcroYoga : pratique + enseignement
  • Diet : cuisine végé  
  • Underwater Yoga

 

Chaque élève aura la chance d’enseigner une série de 3 cours au Yoga Shak et nous offrirons un cours permanent à au moins 1 d’entre vous!

ÇA INTÉRESSE ? Envois-nous un message via gabsyogashak@gmail.com ou parles-en à ton prof au Shak!