Curriculum

Yoga à la source

• Les 8 pétales du Yoga
• L’histoire du Yoga
• Philosophie
• Utiliser la Respiration
• Bandhas; l’élément magique
• Drishti & le focus interne
• Vinyasa ; connecter la respiration au mouvement
• Karma Yoga ; redonner à la communauté 

 ASANA / Postures

• Noms ; français, anglais, sanskrit
• Les différents groupes de postures
• Anatomie 
• Les bienfaits
• Variations & Ajustements
• Alignement 

L’Envol 

• Pratique+Enseignement des inversions & postures sur les mains
• Apprendre à tomber
• Apprendre à supporter
• Exercices de préparation
• Éléments clefs
• Création de workshops

Pranayama & Méditation 

• Pratique + Enseignement 
• La respiration & le mental
• L’importance d’une pratique quotidienne
• Cultiver le pouvoir intérieur 
• La Plein Conscience
• Le Pouvoir de la manifestation 
• Les Chakras, Corps Subtils et Doshas
• Introduction au Kriyas ; techniques de purification

L’Art de l’enseignement

• Qualités d’un bon professeur
• Trouver sa voix 
• 3 méthodes d’enseignement ; verbal, visuel, physique
• L’art de créer des séquences
• L’art d’enseigner des cours multi-niveaux
• Pratique d’enseignement Vinyasa, Yin, Méditation
• Éthique & Méthodologie
• Promotion & faire sa place dans la communauté  

Ateliers Spécifiques

• AcroYoga : pratique + enseignement
• Diet : cuisine végé  
• Underwater Yoga

Chaque élève aura la chance d’enseigner une série de 3 cours au Yoga Shak et nous offrirons un cours permanent à au moins 1 d’entre vous!

ÇA INTÉRESSE ? Envois-nous un message via gabsyogashak@gmail.com ou parles-en à ton prof au Shak!