YOGA DANSES URBAINES AVEC AJOUNA
Le Yoga Shak Montréal et Ajouna vous proposent d’explorer des éléments fondamentaux du yoga (l’encrage, la coordination, l’équilibre, le transfert de poids) en bougeant autrement et au rythme de musiques funk, soul et hip-hop.
Concrètement, nous allons travailler des petites séquences de mouvements inspirés principalement du breakdance (et accessibles à tous) mais aussi d’autres danses urbaines (popping, tutting, etc.) et du yoga. À la fin du cours, ces séquences seront enchaînées afin de former une mini « chorégraphie ».
Le but de ce cours et principalement d’explorer le mouvement autrement, de vous faire prendre conscience de votre corps d’une autre façon et peut-être vous offrir des outils nouveaux pour votre pratique de yoga, et ce, dans une ambiance décontractée. Laissez vos leggings de côté, vos vêtements « mous » et amples seront de mise!
Quand : 20-27 mai, 3-10 juin
Heure : 17:45
Durée : 1 heure
Coût : 75.00+tx
MATERIEL REQUIS
– Tapis de yoga
– Tenue confortable
– Bouteille d’eau
Et ta belle présence
C’est d’abord à travers la danse, notamment les « danses urbaines » que j’ai développé ma conscience du corps. Lorsque le yoga est arrivé dans ma vie, j’ai pu constater à quel point ces deux pratiques partageaient des points communs et pouvaient être complémentaires. Par exemple, en yoga, tout comme en breakdance, le rapport à l’encrage est essentiel. C’est seulement à travers un bon encrage que l’on peut se mouvoir avec à la fois contrôle, fluidité et légèreté. Les transitions entre les postures/mouvements sont également clefs pour trouver de la fluidité dans leur enchaînement. Les bboy/bgirl (break boys/break girls), sont constamment en train de transférer leur poids d’un pied à un autre, à une main, à l’épaule, à la tête, etc., comme si la gravité n’avait plus d’emprise sur eux. À la fois capable de danser au raz du sol (foot works) et de vriller dans les airs (power moves), pourquoi ne pas s’inspirer de cette pratique pour nourrir la nôtre?
Voilà le défi que je me suis lancé en créant ce cours. – Ajouna