Horaire
et cours

L’horaire vous offre des cours au STUDIO et en VIRTUEL (en rediffusion pour 48h)

Yoga management software

Cours au STUDIO

Les réservations sur Mindbody sont obligatoires pour tous les cours, car aucun paiement n’est accepté au studio et au parc

Le port du masque est obligatoire afin de rentrer dans le studio, une fois installé sur votre tapis, vous pouvez retirer le masque

Vous devez désinfecter vos mains avant de rentrer au Shak, une solution de désinfection est mise à votre disposition 

Il n’y a plus d’eau/ tisane servies sur place, apporter votre bouteille fermée

Il est interdit de laisser son tapis au studio

Annuler en avance si vous présentez des symptômes grippaux ou Covid

Respecter le 2m de distance en tout temps

Arrivés prêts ; les vestiaires sont fermés et seulement une salle de bain est accessible pour les urgences

Les abonnements et cartes de cours réguliers sont valides pour tous les cours alors que la passe virtuelle ne l’est que pour le virtuel

Pour réactiver votre abonnement ; écrivez-nous via yogashakmontreal@gmail.com

Cours VIRTUELS

Nos cours sont offerts au studio + en diffusion virtuelle 

Les réservations en avance sur Mindbody sont obligatoires, (choisir le cours virtuel)

vous recevez un lien zoom via email 15min avant le début du cours

Assurez-vous de télécharger l’application zoom

Vous recevez également un lien ”replay” quelques minutes après le cours. Le lien de rediffusion est disponible pour 48h

Les abonnements et cartes de cours réguliers sont valides pour tous les cours incluant les virtuels et replay alors que la passe virtuelle ne l’est que pour le virtuel (replay inclus).

Le Shak est fermé :

1 et 2 janvier
Vendredi Saint (10 avril 2020)
23 juin dès 13h
24 juin
1 juillet
23 décembre dès 13h
24-25-26 décembre
31 décembre dès 13h30

Description des cours

ÉPICÉS : Cours avec un flow plus rapide et la possibilité d’apprendre et d’approfondir sa pratique des postures plus avancées. Niveau : Intermédiaire-avancé

Équilibrés : Une posture à la fois, on se concentre sur les bases et l’alignement du corps. Niveau : Débutant-intermédiaire

Douceur : Détente et la relaxation. Des postures et exercices de respiration ciblées pour relâcher le stress et créer un effet bien-être physique et mental. Niveau : Tous

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ASHTANGA

L’ Ashtanga, est une forme dynamique de yoga qui utilise des séries spécifiques prédéterminés de postures et de mouvements. C’est à travers ces postures, en connectant avec notre respiration que nous créons un état méditatif. L’Ashtanga yoga assouplit et muscle l’ensemble du corps. La pratique quotidienne accroit souplesse, force, tonicité et équilibre.

YIN

Une classe qui met l’emphase sur la détente et la souplesse des tissus profonds. Se déroulement principalement au sol, les postures d’étirement sont tenues de 3 à 7 minutes dans un état méditatif et propice à la relaxation. Les Asanas sont adaptées à chacun, avec l’utilisation d’accessoires de yoga (bloc, sangle, traversin), afin de favoriser le confort de tous. La pratique du Yin, permet d’améliorer la flexibilité et la souplesse du corps, favorise la santé des organes internes, stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments et stimule la circulation de l’énergie

COURS PRIVÉS/SEMI-PRIVÉS

Développer votre pratique de manière personnalisé et adapté à votre corps et à propres besoins. Comprendre et approfondir la conscience de votre corps. C’est avec nos enseignants dévoués et impliqués que vous pourrai discuter d’une formule qui vous convient, selon votre horaire, vos objectifs et vos intentions. Les cours semi-privé peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes.

COURS CORPORATIFS

Cours de  Yoga et de Méditation en entreprise, faits sur mesure afin de répondre à vos besoins et horaire.  Nos cours corporatif sont énormément bénéfiques sur la performance des employés au travail en réduisant le stress physique et mental,  en activant la circulation sanguine et en oxygénant le cerveau. Le Yoga Corporatifs est un outil incontournable en milieu de travail, que ce soit en personne ou en virtuel (dans un context de télé-travail).

Politique d’annulation

Vous pouvez annuler votre inscription aux cours réguliers en ligne, via MindBody jusqu’à 1h avant le début du cours, sans frais. Les annulations à moins de 1h avant le début des cours ne sont pas possible, le cours vous sera automatiquement facturé. Pour les abonnements, cartes de cours et inscriptions aux ateliers ; aucun remboursement ou transfert n’est possible.