Horaire
et cours

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ASHTANGA

L’ Ashtanga, est une forme dynamique de yoga qui utilise des séries spécifiques prédéterminés de postures et de mouvements. C’est à travers ces postures, en connectant avec notre respiration que nous créons un état méditatif. L’Ashtanga yoga assouplit et muscle l’ensemble du corps. La pratique quotidienne accroit souplesse, force, tonicité et équilibre.

YIN

Une classe qui met l’emphase sur la détente et la souplesse des tissus profonds. Se déroulement principalement au sol, les postures d’étirement sont tenues de 3 à 7 minutes dans un état méditatif et propice à la relaxation. Les Asanas sont adaptées à chacun, avec l’utilisation d’accessoires de yoga (bloc, sangle, traversin), afin de favoriser le confort de tous. La pratique du Yin, permet d’améliorer la flexibilité et la souplesse du corps, favorise la santé des organes internes, stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments et stimule la circulation de l’énergie

COURS PRIVÉS/SEMI-PRIVÉS

Développer votre pratique de manière personnalisé et adapté à votre corps et à propres besoins. Comprendre et approfondir la conscience de votre corps. C’est avec nos enseignants dévoués et impliqués que vous pourrai discuter d’une formule qui vous convient, selon votre horaire, vos objectifs et vos intentions. Les cours semi-privé peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes.

COURS CORPORATIFS

Cours de  Yoga et de Méditation en entreprise, faits sur mesure afin de répondre à vos besoins et horaire.  Nos cours corporatif sont énormément bénéfiques sur la performance des employés au travail en réduisant le stress physique et mental,  en activant la circulation sanguine et en oxygénant le cerveau. Le Yoga Corporatifs est un outil incontournable en milieu de travail, que ce soit en personne ou en virtuel (dans un context de télé-travail).