Série de Yoga thérapeutique

Melissa Bandura est ergothérapeute et professeur de yoga certifiée Yoga Alliance (certifiée E-RYT 200, RYT 500, YACEP). Cet automne, elle guidera une série de yoga thérapeutique apaisante qui se veut accessible à tous les corps et esprits.

Rejoignez Melissa pour un cours de yoga thérapeutique axé sur l’exploration de nos courbes vertébrales et le mouvement des omoplates, pour trouver la relaxation ultime des épaules et l’équilibre de la courbe vertébrale. 

 Nous explorerons la libération des omoplates et le rythme scapulaire pour favoriser la libération des tensions du cou et des épaules. De nombreuses variantes de chaque pose seront explorées, et la respiration sera toujours au centre de l’attention pour aider à la relaxation du corps et de l’esprit.