Retraite Cocooning et Ressourcement
17 au 19 février 2023
guidée par Gabrielle et Elizabeth
AU HAVRE DU ROCHÉ DU COUVENT VAL-MORIN
As-tu une envie de ralentir afin de te poser, de prendre conscience du moment présent et d’observer ta vie avec plus de perspective ? Cette retraite est pour toi, un moment de la ralentissement et de douceur entouré d’un décor enchanteur des Laurentides.
Nous te proposons
- De plonger dans un espace d’intériorité pour prendre conscience de ta santé corporelle, mentale et émotionnelle.
- De créer un monde intérieur aligné sur des valeurs choisies à partir d’un état de quiétude et de bienveillance
- Des Méditations et Pranayama
- Une cérémonie de Cacao dans une Yourte
- Une randonné en Nature
- Des pratiques de yoga thérapeutiques, yin et restaurateur
- "Journaling"
- Nidra
- Et plus encore
Les inclusions
✦ L’hébergement (lit simple – occupation double – occupation triple) pour 2 nuits
✦ 5 repas végétariens gastronomiques et collations à volontés
✦ 3 jours de yoga, méditation et connexion à la nature
Le voyagement n’est pas inclus mais nous vous mettrons en contact pour faciliter le co-voiturage.
Le couvent se trouve à environ 1h15 de Montréal.
Contributions
1 personne 525$ +tx en occupation double : vous serez jumeler avec un(e) coloc de chambre
495$ avant le 1er janvier 2023
2 personnes 1000$+txs : deux lits simples (pouvant être collés pour faire un grand lit double)
950$ avant le 1er janvier 2023
*Possibilité de le faire en deux versements. Paiement à la réservation et la balance le 1er février.
*Vente finale, non remboursable
Vos Professeures pour la fin de semaine
Gabrielle et Elizabeth sont de grandes complices au Yoga Shak et sont très heureuses et excitées de te recevoir pour cette retraite. Toutes deux passionnées par le yoga et le bien-être, elles adorent partager leur passion à travers leur classes. Elles aiment créer des liens avec les participants à travers des échanges, des ajustements et leur toucher thérapeutique. Toutes deux issues du milieu de la restauration, elles ont le don de recevoir leur invités et créer une ambiance chaleureuse et enveloppante.
Horaire
Vendredi
17h : Arrivée des yogis
18h : Cercle d’ouverture et présentations
19h Souper
20h30 : Yoga restaurateur aux chandelles et musique
Samedi :
7h30 Méditation guidée et pranayama
8h: Chakras Flow
9h: Déjeuner
10h30: Randonnée extérieur à la recherche de Bambie
12h30 : Lunch
14h : Temps libre
16h : Cérémonie de Cacao, journaling et Nidra dans une Yourte
18h : Cocktail festif (non alcoolisé)
19:00 : Souper
20h30: Yin accompagné d’Harmonium et mantras
Dimanche :
7h30 : Méditation guidée et pranayama
8h: Yoga thérapeutique avec postures pour la circulation de l’énergie vitale et détente
9h30 : Brunch Style Cabane à Sucre
11h00 : Retour en groupe et partages
13h : Départ
** Cet horaire est offert aux participants et toutes les activités sont optionnelles **
*** Possibilité de faire du ski de fond et/ou raquette durant les temps libres si vous êtes équipé***
