YOGA - SOLEIL - ÉNERGIE
17 – 18 – 19 JUIN 2022
guidée par Christine, Gabrielle et Elizabeth
Cette retraite est le moment parfait pour se déposer, profiter de la vie et décrocher complètement de son quotidien. Tu pourras relaxer, bouger et profiter de chaque moment sans devoir réfléchir à quoique ce soit.
L’horaire a été aménagé pour te donner la chance de te connecter avec la nature et avec les gens autour de toi tout en t’offrant la possibilité de t’énergiser avec le soleil, la plage et la nature.
Donnant accès au Couvent Val-Morin, entourée de chevreuils et de nature, cette retraite comprend plusieurs pratiques du yoga, une randonné dans le Parc National de Val-Morin, de la méditation et des ateliers en lien avec la pratique de yoga.
Les inclusions
- Pratiques de yoga ( Vinyasa - Yin - Hatha )
- Méditation & Pranayama
- Randonnée - Plage - Temps libre
- Chant mantra & Trataka
- Feu de Camp à l'extérieur
- 5 Repas gastronomiques végétariens avec des aliments locaux et de saison
- L’hébergement (lit simple en occupation double) pour 2 nuits
*Le voyagement n’est pas inclus mais nous pouvons vous mettre en contact pour faciliter le covoiturage.
Le couvent se trouve à environ 1h15 de Montréal.
Contributions
1 personne 495$ +tx en occupation double : vous serez jumelés avec un(e) coloc de chambre
2 personnes 970$+txs : deux lits simples (pouvant être collés pour faire un grand lit double)
*Possibilité de payer en deux versements. Paiement à la réservation et la balance le 1er juin 2022
*Vente finale, non remboursable
VOS PROFESSEURS
HORAIRE
Vendredi 17 juin
17h : Arrivée des yogis
18h : Cercle d’ouverture
19h : Souper végétarien
20h : Yin et Yoga restaurateur guidé par Christine
Samedi 18 juin
8h: Pratique de yoga énergisante guidée par Gabrielle
9h: Déjeuner végétarien
10h : Randonnée
11h30: Temps libre et plage
13h : Lunch végétarien
14:30: Atelier d’introduction aux inversions * À la plage si la température le permet
16h : Temps libre
18h : Pratique de yoga douceur guidée par Gabrielle
19:00 : Souper végétarien
20h: Feu de camp à l’extérieur // Trataka, Mantras & Nidra guidé par Christine et Gabrielle
Dimanche 19 juin
7h30 : Méditation * À la plage si la température le permet
8h: Pratique de yoga énergisante guidée par Christine * À la plage si la température le permet
9h: Déjeuner pique-nique végétarien * À la plage si la température le permet
11:30 : Cercle de fermeture
13h : Départ
*Cet horaire est à titre d’exemple et peut varier selon la température
**Toutes les activités sont optionnelles
