Et si votre souffle devenait un outil de transformation profonde ?
Dans cet atelier unique inspiré des traditions taoïstes, vous serez guidé à travers une série de techniques de respiration anciennes, conçues pour nourrir le corps, calmer l’esprit et revitaliser l’énergie intérieure. Bien plus qu’un simple échange d’air, le souffle est considéré dans le Tao comme une force vitale, un pont entre le corps, l’esprit et l’âme.
Vous découvrirez notamment :
🐢 La respiration de la tortue, lente et régénérante, pour apaiser le système nerveux et conserver l’énergie vitale.
🌀 La respiration dans le dantian, qui renforce l’ancrage et la stabilité intérieure.
🔄 La respiration inversée, pour activer l’énergie des organes internes.
🫁 La rétention du souffle, afin de cultiver le silence intérieur et la présence.
👶 Et la respiration embryonnaire, un retour à l’état originel de paix et de complétude.
Ces techniques seront explorées dans trois postures : assise, allongée et en mouvement.
Cet atelier est accessible à tous – que vous soyez curieux d’explorer de nouvelles pratiques ou en quête d’un retour à vous-même, venez expérimenter la sagesse du souffle et éveiller les trois trésors de votre être : Jing (essence), Qi (énergie), Shen (esprit).
Détails de l’événement :
Date : Jeudi 22 mai
Heure : 19:00 – 20:15
Lieu : Yoga Shak Montréal
Le breathwork est pour toi si tu :
Veux libérer du stress, des tensions ou des émotions prisent en dedans de toi!
Aimes la croissance personnelle!
Cherche à mieux te connaitre!
Souhaite vivre plus tes émotions!
Veux plus d’énergie!
Tarif : 25$
inclus dans les abonnements
Nous avons hâte de vous voir et de pratiquer ensemble !
Votre guide
Professeure de yoga et entraîneure privée, Elizabeth partage un amour inégalé pour le mouvement sous toutes ses formes. Ses flows fluides et funky intègrent mobilité, force et une touche artistique, avec la musique comme fil conducteur de ses séances. Son objectif ? Offrir une expérience sensorielle unique, où chaque mouvement se synchronise au rythme de mélodies soigneusement sélectionnées.
Passionnée par les pratiques douces comme le yin, Elizabeth invite chacun à trouver un équilibre entre tonicité et sérénité. Reconnue pour sa douceur, sa capacité à ajuster avec soin et sa chaleur humaine, elle inspire ses élèves à cultiver leur pratique tout en nourrissant leur flamme intérieure. Toujours à l’écoute, Elizabeth aspire à guider chacun dans un processus de transformation personnelle, à travers des pratiques qui marient intensité, créativité et bienveillance.
