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Atelier Inversions

Dimanche 13 Décembre de 13h à 14h30

Le Yoga Shak Montréal vous offre un atelier pour vaincre la peur d’être à l’envers, la peur de tomber, et pour vous donner une méthode et quelques outils sur les actions à adopter dans les postures inversées!
Avec une approche pour tous les niveaux, venez approfondir votre pratique en explorant les bienfaits et les défis que représentent les postures inversées!

Nous les aborderons de manière progressive, avec des variations et modifications qui permettront à chacun de les explorer de manière sécuritaire.

Venez jouer avec Carolyne, une passionnée des poustures inversées, et découvrez les bienfaits des inversions en toute sécurité, étape par étape!

 

Postures Explorées :
Bakasana – Corbeau
Sirsasana A et B – Équilibre sur la tête
Pincha mayurasana – Équilibre sur les avants bras
Adho Mukha Vrksasana – Équilibre sur les mains
Salamba Sarvangasana – Équilibre sur les épaules / Chandelle

**Les participants devront avoir accès à un mur dans leur maison pour certains des exercices.**

Tarif : 25$+tx
90 minutes sur zoom en direct et en rediffusion (48h)