Cours virtuels

En attendant de vous retrouver au studio, nous offrons maintenant des cour en ligne via Zoom. Enregistrez-vous au cours de votre pour recevoir le lien Zoom. 15 minutes avant le cours vous recevrez un lien via courriel pour vous joindre au cours LIVE. Quelques minutes après la fin du cours, vous recevrez un autre courriel avec le lien vous donnant accès au cours en re-diffusion pendant 48h.  Vous pouvez donc faire le cours LIVE ou en REPLAY (re-diffusion). Assurez-vous de télécharger Zoom.

Cours ‘Replay’

Pour pouvoir avoir accès aux cours en re-diffusion, s.v.p. vous enregistrer au cours en avance via MindBody (Dans l’horaire ci-haut). Si jamais vous avez manquer le cours et ne vous êtes pas enregistrer en avance, suivez les étapes ci-dessous pour accéder au cours en re-diffusion jusqu’à 48h après l’heure initiale du cours :

  • Connectez-vous à la version “desktop” de MindBody
  • Cliquez sur l’onglet ; Boutique en ligne (online store)
  • Sélectionnez un article ; cours enregistrés (REPLAY), et payez votre achat.
  • Naviguez à l’onglet ; Cours Enregistrés (Replay Classes). Sélectionnez le lien du cours que vous voulez visionner.
  • Bonne classe! Le lien sera disponible jusqu’à 48h après l’heure initiale du cours.
  • Besoin d’aide ? Contactez-nous via info@yogashakmontreal.com 

Merci de continuer à pratiquer avec nous!

Options d’Abonnements

10$ (+ taxes)

drop-in virtuel

Achetez

20$ (+ taxes)

Semaine illimité

7 jours de yoga illimité
N’inclus pas les ateliers ou événements spéciaux.

Achetez

39,99$ (+taxes)

Mois illimité

Accès à tous nos cours vituels et nos cours ‘Replay.’ Disponible à tous les membres. Limite de un achat par personne.

Achetez

Description des classes

Rouge ÉPICÉS : Cours avec un flow plus rapide et la possibilité d’apprendre et d’approfondir sa pratique des postures plus avancées. Niveau : Intermédiaire-avancé

Vert Équilibrés : Une posture à la fois, on se concentre sur les bases et l’alignement du corps. Niveau : Débutant-intermédiaire

Bleu Relax : Détente et la relaxation. Les postures sont maintenues plus longtemps afin de prendre le temps de se déposer. Tous niveaux

HATHA

Le hatha yoga propose une classe de rythme assez lent, intégrant relaxation et endurance. Hatha est un mot Sankrit : Ha signifie soleil et Tha lune, le Hatha est une pratique qui harmonise l’énergie du féminin et du masculin, pour atteindre un état d’équilibre autant au niveau physique, émotionnel et mental. Cette classe est parfaite pour apprendre les postures et se familiariser avec les différents concepts du yoga. L’emphase est mise sur comment bien entrer dans une posture, bien la maintenir et comment bien en sortir. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps pour avoir le maximum de bénéfice. Cette classe peut convenir pour les débutants ainsi que pour les yogis expérimentés désirant approfondir leur pratique.

VINYASA

Le Vinyasa est une discipline combinant respiration et mouvement. C’est un enchainement fluide, créatif et dynamique de différentes postures de yoga. Le but des Vinyasa est de purifier le corps. En synchronisant la respiration au mouvement, le sang se réchauffe et par le fait même devient plus claire et plus fluide, permettant ainsi, une meilleure circulation sanguine. Cette pratique dynamique permet d’évacuer les tensions, les toxines et le stress que peut générer la vie urbaine. Dans cette classe, vous aurez l’opportunité de pratiquer des postures plus avancés (inversions, sur les mains, etc)

ASHTANGA

L’ Ashtanga, est une forme dynamique de yoga qui utilise des séries spécifiques prédéterminés de postures et de mouvements. C’est à travers ces postures, en connectant avec notre respiration que nous créons un état méditatif. L’Ashtanga yoga assouplit et muscle l’ensemble du corps. La pratique quotidienne accroit souplesse, force, tonicité et équilibre.

YIN

Une classe qui met l’emphase sur la détente et la souplesse des tissus profonds. Se déroulement principalement au sol, les postures d’étirement sont tenues de 3 à 7 minutes dans un état méditatif et propice à la relaxation. Les Asanas sont adaptées à chacun, avec l’utilisation d’accessoires de yoga (bloc, sangle, traversin), afin de favoriser le confort de tous. La pratique du Yin, permet d’améliorer la flexibilité et la souplesse du corps, favorise la santé des organes internes, stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments et stimule la circulation de l’énergie.

YANGYIN

La première partie du cours est un Vinyasa, c’est-à-dire une pratique dynamique synchronisant le mouvement et souffle, afin de travailler les tissus Yang du corps : Les muscles et le système cardiovasculaire. Cette pratique de mouvement rapides, apportent force et puissance au corps.

La deuxième partie du cours est un Yin, se consacrant à étirer en profondeur les tissus (fascias, ligaments, articulation, tendons). C’est dans cette partie de la classe, qu’on nous invite à ralentir, à trouver de la douceur, à approfondir notre respiration, afin de trouver un état méditatif. C’est une pratique complète qui combine la force du yang et la douceur du yin.

MIDI FLOW

Le Midi Flow est une classe dynamique avec un rythme assez rapide intégrant du Vinyasa, ainsi que Hatha et Ashtanga. Le Midi Flow vous permet de bouger afin de réchauffer le corps, trouver votre centre durant la journée, calmer le mental et vous donner de l’énergie.

POWER FLOW

Un Flow en puissance incluant des positions d’équilibre sur les mains, inversions et des exercices de respiration.

Politique d’annulation

Vous pouvez annuler votre inscription aux cours réguliers en ligne, via MindBody jusqu’à 1h avant le début du cours, sans frais. Les annulations à moins de 1h avant le début des cours ne sont pas possible, le cours vous sera automatiquement facturé. Pour les abonnements, cartes de cours et inscriptions aux ateliers ; aucun remboursement ou transfert n’est possible.