Rejoins-nous pour un mois de transformation avec notre défi « Approfondir ta pratique de yoga ». Pendant 31 jours, nous t’invitons à explorer en profondeur les fondations, la souplesse, la force, et la connexion intérieure grâce à des séances thématiques hebdomadaires.
Les objectifs du défi :
Consolider tes bases pour une pratique plus alignée et sécuritaire
Développer ta flexibilité et ta force dans des postures clés
Améliorer ton équilibre physique et mental
Plonger dans la méditation et la pleine conscience pour une connexion intérieure profonde
Comment ça marche ?
21 pratiques à compléter en 31 jours
Chaque semaine, un nouveau thème pour approfondir différents aspects de ta pratique
Tous les types de cours comptent : yoga, barre, Pilates
En réussissant le défi, tu cours la chance de remporter de superbes prix
- 1 MOIS ILLIMITÉ VALEUR DE 138$
- CERTIFICAT CADEAU 100$
- CERTIFICAT CADEAU 50$
Pourquoi participer ?
Ce défi est l’opportunité parfaite pour te dépasser, rester motivé et découvrir de nouveaux aspects de ta pratique. En groupe, nous avancerons ensemble vers une version plus forte, plus flexible, et plus ancrée de toi-même.
Inscris-toi dès maintenant et prépare-toi à transformer ton mois de mai!
Quand : 1er mai au 31 mai 2025
Lieu : 20 boulevard Crémazie Est (stationnement disponible)
Tarif : 105$ +txs pour 31 jours illimités (inclus dans les abonnements réguliers)
DESCRIPTION
Semaine 1 : Réveiller le corps
→ Se délier après l’hiver : mobilité, ouverture du cœur, pratiques d’étirement et d’éveil musculaire.
Semaine 2 : Éveiller l’esprit
→ Pratiques pour stimuler la concentration, éveiller l’intuition, explorer la méditation active et créative.
Semaine 3 : Cultiver la légèreté
→ Flow fluides, séquences aériennes, pratiques de joie, rire et gratitude. Se reconnecter au plaisir du mouvement.
Semaine 4 : Semer des intentions
→ Yoga introspectif, rituels, journaling (facultatif), exploration du sankalpa (intention profonde) et ouverture à la vision de l’été.
Semaine finale : Célébrer ton chemin
→ Pratiques libres, intégration, célébration de ton engagement et de ta transformation intérieure !
HORAIRE
