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L’importance de boire de l’eau

Il est important de boire de l’eau pour plusieurs raisons. Tout d’abord, l’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Elle constitue une grande partie de nos cellules, de nos tissus et de nos organes. En buvant suffisamment d’eau, nous aidons notre corps à maintenir une hydratation adéquate, ce qui est crucial pour la … Lire plus

Le pouvoir de l’Ayurveda

Dans le domaine du bien-être holistique, l’Ayurveda se présente comme un système ancestral qui met l’accent sur l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’esprit. Au cœur de cette sagesse ancienne se trouve un trésor de remèdes et de pratiques à base de plantes, parmi lesquels les mélanges d’épices ayurvédiques, appelés churnas, occupent une place … Lire plus

Le yoga Nidra et ses bienfaits

Yoga Nidra, souvent appelé « le sommeil yogique, » est une pratique de relaxation et de méditation profonde enracinée dans le yoga traditionnel et la philosophie hindoue. Le terme « Yoga Nidra » est dérivé de deux mots sanskrits : « yoga, » qui signifie union ou oneness, et « nidra, » qui signifie sommeil. Cette pratique est conçue pour induire un état … Lire plus

Les bienfaits du yoga

Le yoga est une pratique millénaire qui a gagné en popularité dans le monde entier ces dernières décennies. Cette discipline, originaire de l’Inde, consiste en une série de postures, de techniques de respiration et de méditation visant à promouvoir la santé physique et mentale. Les bienfaits du yoga sont nombreux et s’étendent bien au-delà de … Lire plus

Promotions du printemps 2022 au Yoga Shak Montreal

Célébrons le printemps au Yoga Shak Pour célébrer l’arrivée de la nouvelle saison, le Yoga Shak Montréal offre une panoplie de rabais sur ses forfaits!  Nos forfaits disponibles du 1er au 31 mai 2022 ACHETEZ 3 MOIS ILLIMITÉS 270$ valeur de 338$ Accès 90 jours illimité à tous nos cours en studio, au parc et … Lire plus