PROFESSEURE DE YOGA Ajouna une médiation en mouvement Danseuse de formation, professeure de Vinyasa et d’Ashtanga, ancienne intervenante en centre de crise : Ajouna enseigne le yoga comme un lieu de présence, où le corps devient une façon de comprendre l’humain. Ashtanga Vinyasa Gi Gong Reiki PARCOURS Avec un bagage de plus d’une dizaine d’années en … Lire plus
Le mouvement somatique : reconnecter le corps et l’esprit naturellement Le mouvement somatique est une approche douce et consciente qui permet de mieux comprendre son corps, de relâcher les tensions accumulées et de retrouver un équilibre physique et émotionnel. De plus en plus populaire dans les pratiques de bien-être comme le yoga, la méditation et … Lire plus
Nous savons tous que la santé ne se limite pas à une bonne alimentation et une pratique physique régulière. Le sommeil, la gestion du stress, et la récupération jouent des rôles cruciaux. Mais il est facile d’oublier un pilier essentiel de notre bien-être : notre entourage. Le yoga, bien plus qu’une discipline physique, valorise cette … Lire plus
La méditation : un voyage vers l’attention et la conscience Méditer, c’est cultiver un état d’attention et de conscience. Les bienfaits de cette pratique sont innombrables, mais le plus important est de l’intégrer dans votre quotidien de manière régulière. Il vaut mieux consacrer une ou deux minutes par jour à la méditation que de tenter … Lire plus
Il est important de boire de l’eau pour plusieurs raisons. Tout d’abord, l’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Elle constitue une grande partie de nos cellules, de nos tissus et de nos organes. En buvant suffisamment d’eau, nous aidons notre corps à maintenir une hydratation adéquate, ce qui est crucial pour la … Lire plus
Dans le domaine du bien-être holistique, l’Ayurveda se présente comme un système ancestral qui met l’accent sur l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’esprit. Au cœur de cette sagesse ancienne se trouve un trésor de remèdes et de pratiques à base de plantes, parmi lesquels les mélanges d’épices ayurvédiques, appelés churnas, occupent une place … Lire plus
Yoga Nidra, souvent appelé « le sommeil yogique, » est une pratique de relaxation et de méditation profonde enracinée dans le yoga traditionnel et la philosophie hindoue. Le terme « Yoga Nidra » est dérivé de deux mots sanskrits : « yoga, » qui signifie union ou oneness, et « nidra, » qui signifie sommeil. Cette pratique est conçue pour induire un état … Lire plus
Le yoga est une pratique millénaire qui a gagné en popularité dans le monde entier ces dernières décennies. Cette discipline, originaire de l’Inde, consiste en une série de postures, de techniques de respiration et de méditation visant à promouvoir la santé physique et mentale. Les bienfaits du yoga sont nombreux et s’étendent bien au-delà de … Lire plus