Ateliers

Introduction au Yoga Tantra Cet atelier vous fera découvrir cette pratique peu connue qu’est le Yoga Tantra. Vous aurez la chance d’explorer les chakras, de la méditation, des exercices de pranayama, des postures de yoga et des chants mantras.  Les bienfaits : – Réduit le stress et l’anxiété – Permet de mieux se comprendre et … Lire plus

Yin Massage Cette expérience sensorielle sublime est une bulle dans l’espace temps qu’on s’offre pour se déposer sur son tapis de yoga et prendre soin de soi. Une expérience combinée de Carolyne, professeur de Yoga et massothérapeute, et Marisol, professeur de Yoga et passionnée de Yin. Marisol vous guidera à travers des postures maintenues et supportées auxquelles s’ajoutera le toucher … Lire plus

Yin Massage Cette expérience sensorielle sublime est une bulle dans l’espace temps qu’on s’offre pour se déposer sur son tapis de yoga et prendre soin de soi. Une expérience combinée de Carolyne, professeur de Yoga et massothérapeute, et Marisol, professeur de Yoga et passionnée de Yin. Marisol vous guidera à travers des postures maintenues et supportées auxquelles s’ajoutera le toucher … Lire plus

Atelier Breathwork & Pranayama avec Gabrielle Dans cet atelier nous allons explorer la physiologie de la respiration afin de mieux comprendre son effet sur notre vie quotidienne. Nous allons ensuite pratiquer un exercice de breathwork transcendantale, une technique inspirée de la méthode de Wim Hoff. Nous terminerons avec 3 Pranayamas anti-stress à pratique au quotidien afin de … Lire plus

KUNDALINI YOGA AVEC EMILIE Le Kundalini Yoga associe, avec subtilité, relaxation et dynamisme : enchaînement de postures (Kriyas), respiration, méditation et exercices vocaux.  Les bienfaits : – Force physique, mentale, et émotionnelle,- Disponibilité et stabilité physique, mentale et émotionnelle,- Réduction des défis mentaux (stress, anxiété, dépression),- Renforcement et relâchement du système nerveux,- Connexion à son authenticité,- Ouverture … Lire plus

KIRTAN AVEC MYRIAM TURENNE Le Chant Kirtan est une pratique profondément inspirante et qui ouvre le cœur. Il calme l’esprit, nous aide à dénouer les tensions indésirables et à trouver la liberté intérieure. Nous chantons en sanskrit, une langue révélé par les sages des temps anciens comme le langage du coeur.  C’est une façon idéale … Lire plus

NOUVELLE LUNE X ACTIFY SOCIAL À MONTRÉAL Le Yoga Shak Montréal collabore pour la première fois avec Actify Social pour t’offrir une expérience sensorielle, magique, éducative et transformatrice.  LA NOUVELLE LUNE DE MAI 🌑Nous t’invitons à souligner la nouvelle lune avec un cours de yoga réparateur au rythme lent qui apaise l’esprit suivi d’une pratique d’écriture où … Lire plus

YOGA DANSES URBAINES AVEC AJOUNA Le Yoga Shak Montréal et Ajouna  vous proposent d’explorer des éléments fondamentaux du yoga (l’encrage, la coordination, l’équilibre, le transfert de poids) en bougeant autrement et au rythme de musiques funk, soul et hip-hop. Concrètement, nous allons travailler des petites séquences de mouvements inspirés principalement du breakdance (et accessibles à tous) … Lire plus

Rituel de la pleine lune Le Yoga Shak a le plaisir de vous offrir pour la première fois l’atelier Rituel de la Pleine Lune : Yoga & Cacao offert par Sandra & Harold. Cette expérience unique débutera par un cercle de partage et la dégustation du cacao. Par la suite, une pratique de Yin Yoga … Lire plus

Yoga Post-Natal Série de 4 cours les mardis matins 10:30 dès le 11 janvier 2022. Les six premiers mois qui suivent l’accouchement requièrent une attention particulière de son corps. Les changements physiologiques reliés à la grossesse continuent. Ils se prolongent pendant la période postpartum. Les exercices après la grossesse permettent de rapprivoiser son corps. Quand: 11-18-25 … Lire plus