Ateliers

YOGA SHAK  VOYAGE VERS LES CHAKRAS Dès le 16 septembre, vos cours  du mercredi se transforment en voyage intérieur. Sept semaines, sept chakras, une seule pratique : la vôtre. HORAIRE LES MERCREDIS du 16 septembre au 28 octobre VINYASA17:45HATHA YIN19:00PROFESSEURGabrielle Tanguay Le parcours Sept semaines, un centre énergétique à la fois SEMAINE 1 – 16.09Muladhara – … Lire plus

ATELIER ELDOA : LOMBO-SACRÉ ELDOA-MONTRÉAL Les ELDOA (Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire) sont une méthode d’exercices posturaux développée pour décompresser la colonne vertébrale et créer de l’espace entre les vertèbres. Par des positions spécifiques et précises, les ELDOA permettent d’allonger la colonne et de favoriser un meilleur équilibre des tensions dans le corps. RÉSERVEZ VOTRE … Lire plus

Atelier découverte de l’Ashtanga Yoga & Mysore Style Les fondations d’une pratique durable, autonome et profondément transformatrice RESERVEZ MAINTENANT Découvre ou approfondie ta pratique d’Ashtanga Yoga dans sa forme traditionnelle, le Mysore Style. Cet atelier t’offrira une introduction approfondie à la pratique ainsi qu’aux principes et philosophie de l’Ashtanga yoga. Nous explorerons les bases de la série primaire … Lire plus

YOGA SHAK · NEW PROGRAMMING Ashtanga Mysore  A traditional, individual practice, supported by the energy of the group. Every morning, at your own pace, in respect of your body. SCHEDULE Sunday to Wednesday DAYSSunday — WednesdayTIME7h00 — 8h45 AMINSTRUCTORMaude Chenette · Certified Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore Style   PRICING Available Plans Unlimited Members Enjoy a … Lire plus

BAIN SONORE ALCHIMIQUE Offrez-vous un moment de profonde détente et de reconnexion grâce à cet atelier de sonothérapie alchimique conçu pour apaiser le corps, calmer le mental et favoriser un véritable renouveau intérieur. À travers les vibrations et fréquences des vaisseaux de cristal, cette expérience immersive vous guidera vers un état de relaxation profonde, permettant … Lire plus

YOGA ET SOMATIQUE – PLEINE LUNE BLEUE Réservez maintenant Yoga, respiration & mouvements somatiques sous l’énergie de la pleine lune Offrez-vous une parenthèse de douceur et de reconnexion lors de cet atelier unique mêlant Yin Yoga, breathwork et pratiques somatiques. Date : Dimanche 31 maiHoraire : 15h00 à 17h00Lieu : Yoga ShakTarif : 25$(gratuit pour … Lire plus

RELÂCHEMENT & OUVERTURE : RETROUVER LA LIBERTÉ DE SES ÉPAULES À L’AIDE DE L’AUTO-MASSAGE AVEC BALLES Réservez maintenant RETROUVER LA LIBERTÉ DE SES ÉPAULES Le stress quotidien et les heures passées devant nos écrans finissent par figer notre posture. Cet atelier utilise la précision des balles d’auto-massage pour cibler les zones de tension profonde et libérer le … Lire plus

ATELIER ELDOA : CERVICAL & DORSAL ELDOA-MONTRÉAL Les ELDOA (Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire) sont une méthode d’exercices posturaux développée pour décompresser la colonne vertébrale et créer de l’espace entre les vertèbres. Par des positions spécifiques et précises, les ELDOA permettent d’allonger la colonne et de favoriser un meilleur équilibre des tensions dans le corps. … Lire plus

Go With the Flow est un atelier qui, à travers une série d’exercices et d’explorations inspirés du monde de la danse contemporaine et du hip-hop, utilise le mouvement et la danse pour se faire du bien et développer ses forces adaptatives. C’est une chance unique de se donner de l’espace à soi dans une ambiance … Lire plus

Sommeil et respiration : clés pour l’équilibre Rejoignez-nous pour un atelier-conférence interactif sur le sommeil et la respiration, animé par Frédéric Phan Viet, ergothérapeute spécialisé en santé mentale, et Elizabeth, guide en breathwork, le jeudi 20 novembre à 19h00. Pendant 90 minutes, vous découvrirez : 🌱 Comprendre vos besoins énergétiques : apprendre à équilibrer vos … Lire plus