Ateliers

RELÂCHEMENT & OUVERTURE : RETROUVER LA LIBERTÉ DE SES ÉPAULES À L’AIDE DE L’AUTO-MASSAGE AVEC BALLES Réservez maintenant RETROUVER LA LIBERTÉ DE SES ÉPAULES Le stress quotidien et les heures passées devant nos écrans finissent par figer notre posture. Cet atelier utilise la précision des balles d’auto-massage pour cibler les zones de tension profonde et libérer le … Lire plus

Atelier ELDOA : exercices pour la colonne vertébrale et la posture | Atelier santé du dos Réservez ELDOA-MONTRÉAL Les ELDOA (Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire) sont une méthode d’exercices posturaux développée pour décompresser la colonne vertébrale et créer de l’espace entre les vertèbres. Par des positions spécifiques et précises, les ELDOA permettent d’allonger la colonne … Lire plus

Go With the Flow est un atelier qui, à travers une série d’exercices et d’explorations inspirés du monde de la danse contemporaine et du hip-hop, utilise le mouvement et la danse pour se faire du bien et développer ses forces adaptatives. C’est une chance unique de se donner de l’espace à soi dans une ambiance … Lire plus

Sommeil et respiration : clés pour l’équilibre Rejoignez-nous pour un atelier-conférence interactif sur le sommeil et la respiration, animé par Frédéric Phan Viet, ergothérapeute spécialisé en santé mentale, et Elizabeth, guide en breathwork, le jeudi 20 novembre à 19h00. Pendant 90 minutes, vous découvrirez : 🌱 Comprendre vos besoins énergétiques : apprendre à équilibrer vos … Lire plus

Conférence :Nourrir son corps, apaiser son esprit En collaboration avec Yoga Shak Montréal, Équipe Nutrition vous invite à une soirée unique dédiée à la santé globale et à l’équilibre de vie. Animée par la nutritionniste Fayrouz Ibrahim, cette conférence mettra en lumière les piliers d’une alimentation saine favorisant la longévité et la vitalité, tout en … Lire plus

Plongez dans l’univers du Body Work avec cet atelier immersif qui vous initiera aux bases du Dynamic Stretch Therapy. Cette approche novatrice combine les principes du massage thaïlandais, de l’ostéo-thaï et du massage sportif, offrant ainsi une méthode de travail corporel dynamique et efficace. Que vous soyez professeur de yoga, professionnel du sport, athlète ou … Lire plus

Et si votre souffle devenait un outil de transformation profonde ? Dans cet atelier unique inspiré des traditions taoïstes, vous serez guidé à travers une série de techniques de respiration anciennes, conçues pour nourrir le corps, calmer l’esprit et revitaliser l’énergie intérieure. Bien plus qu’un simple échange d’air, le souffle est considéré dans le Tao … Lire plus

Plongez dans l’univers de l’Ashtanga avec cette classe spéciale de 1h30, guidée par Gabrielle et Margot. Conçue comme une introduction à cette pratique traditionnelle, cette séance vous permettra d’explorer la Première Série avec un accompagnement personnalisé. Tout au long de la pratique, vous recevrez des ajustements et conseils pour approfondir votre compréhension des postures et … Lire plus

Prêt.e à sentir tes muscles brûler tout en cultivant la grâce et la fluidité ?  Notre cours Yoga x Barre combine le meilleur du yoga et des mouvements inspirés du ballet pour un entraînement complet, tonifiant et ultra efficace. Et la meilleure nouvelle ? Le cours est à seulement 8$ ! 😍 Détails de l’événement … Lire plus

Durant cet atelier exploratoire Ajouna et Mecdy (aka Mystic Rootz) vous invitent à une immersion profonde dans le corps. Une expérience de méditation en mouvement amplifiée par la sonothérapie. Alors qu’Ajouna vous guidera dans un flow doux et créatif, Mecdy insufflera intuitivement différents rythmes et sonorités dans le but d’amplifier votre voyage intérieur. Durant ce … Lire plus