ateliers

Fondements du Yoga avec Emmanuelle de Vigne Blanchet

Série de 4 cours du 19 novembre au 10 décembre

Les fondements du Yoga

Vous trouverez dans cet atelier, tous les outils importants pour vous introduire au yoga et vous sentir confiant dans votre pratique.

Série de 4 classes hebdomadaires de 90 minutes abordant les fondements de la discipline :
1ère semaine : Les postures debout
2e semaine : Les flexions avants
3e semaine : Les flexions arrières
4e semaine : Introduction aux inversions

La série s’adresse aussi bien à des personnes débutantes que débutantes-intermédiaires, l’objectif étant de bénéficier d’un cadre sécuritaire et d’un enseignement personnalisé pour se familiariser avec le yoga, maitriser les bases, gagner en autonomie et se construire une pratique personnelle.
Aucun pré-requis mis à part le goût d’explorer nos propres possibilités

Mardis 18h-19h30
Prochaine session : 19 novembre au 10 décembre 2019
Cours semi-privé (max 12 participants)
88$ pour la série de 4 cours

L’anatomie simplifiée, une approche accessible aux postures du yoga

Série de 6 cours du 13 novembre au 18 décembre

Cette série de 6 classes spéciales est conçu pour vous donner des notions d’anatomies simples et accessibles pour développer votre compréhension du corps en mouvement.

L’anatomie est un sujet qui peut sembler ardu et intimidant. J’aime le rendre accessible et amusant. Mon intention est de partager avec vous mes connaissances et ma passion pour le corps humain et le mouvement.

La série sera divisé en 3 sujets. Chacun de ces sujets sera exploré sur deux cours de 90 minutes chaque. Dans le premier cours nous discuterons du sujet, ce sera un échange sous forme de questions réponses dans lequel des notions plus théorique seront expliqué.  Dans la deuxième partie nous explorerons par des exercices pratiques, pour bien assimiler la théorie vue dans la première partie.

Dates et tarifs :
Les Mercredis soirs de 18h à 19h30
Session complète : 188 $ pour les 6 cours
Guidé par Patricia Letendre, Formatrice en anatomie et professeure de Yoga

Yin Velours avec Andrée-Anne et Mélizande

Dimanche 1er Décembre 13h à 14h30

L’Expérience Yin Velours avec Andrée-Anne et Mélizande

L’expérience Yin Velours est une bulle dans l’espace temps qu’on s’offre pour se déposer sur son tapis de yoga et prendre soin de soi. C’est l’expérience combinée de Mélizande et Andrée-Anne en massothérapie et en yoga pour créer un moment de douceur. Ce sont des postures maintenues et supportées auxquelles s’ajoutent le toucher thérapeutique de deux enseignantes qui vous accompagnent dans la détente et dans la profondeur des étirements. L’expérience Yin Velours, c’est un cadeau pour soi.

Dimanche 1er Décembre |13h-14h30
Prix: 30$+tx
*Minimum 4 inscriptions 24h avant, sinon annulé. Dans ce cas, on vous avise par courriel et on rembourse.