ateliers

Les fondements du yoga

Série de 6 cours du 17 septembre au 22 octobre

Vous trouverez dans cet atelier, tous les outils importants pour vous introduire au yoga et vous sentir confiant dans votre pratique.

Série de 6 classes hebdomadaires de 90 minutes abordant les fondements de la discipline : Qu’est-ce que le yoga? Quels sont ses impacts sur notre vie? Découvrez les postures clés, la respiration et le pranayama, la salutation au soleil et ses variations. Apprenez les grandes lignes de la philosophie yogique en explorant les yamas et les niyamas, les mudras et les mantras.

La série s’adresse aussi bien à des personnes débutantes que débutantes-intermédiaires, l’objectif étant de bénéficier d’un cadre sécuritaire et d’un enseignement personnalisé pour se familiariser avec le yoga, maitriser les bases, gagner en autonomie et se construire une pratique personnelle.

Aucun pré-requis mis à part le goût d’explorer nos propres possibilités

Mardis 18h-19h30
Prochaine session : 17 septembre au 22 octobre 2019
Cours semi-privé (max 12 participants)

Cercle de rêve

18 septembre 2019

Et si vos rêves vous parlaient ….
Découvrez le langage des rêves à travers un atelier immersif guidé par notre expert invité Albert Bejshak Bissada

Apprenez à décoder le langage de vos rêves en plongeant à la découverte des symboles, du ressenti et de l’intuition.

Les rêves nous révèlent un univers parallèle, un monde où l’intuition surpasse le rationnel. Prenez conscience de votre inconscient : Qui êtes-vous au delà de la petite histoire que vous vous racontez au quotidien?

Dans ce cercle de rêves, vous serez invité à partager certaines des images qui émergent dans vos rêves. Les images et les personnages dans vos rêves sont des métaphores chargées de significations qui offrent des indices pour vous guidé et vous inspirer.

Albert est un expert certifié en PNL de l’École de formation professionnelle en hypnose de Québec (QGFP) ainsi qu’un hypnologue certifié de la ”National Guild of Hypnotist (NGH)” aux États-Unis. Son approche est profondément inspirée par le Tarot, le chamanisme, le bouddhisme tantrique et le Kabbale ainsi que par le symbolism de Carl Jung, Joseph Campbell et Alejandro Jodorowsky. Son travail vise à ouvrir l’imaginaire symbolique afin d’activer les forces dormantes de l’inconscient…

Les Mercredis Magies au Shak
Cercle de Rêve avec Albert Bissada
18 Septembre 18h-21h
35$ + taxes
*Places Limitées, inscriptions requises

Vinyasa Next Level avec Malorie

29 septembre 2019

Cette classe avancée est dédiée spécialement aux amoureux du vinyasa qui veulent amener leur yoga à son paroxysme, se challenger, faire l’expérience d’une transe de présence dans le mouvement, perfectionner la maîtrise de l’énergie, l’attiser et en faire un allié de puissance.

Carte blanche à Malorie, qui se fera un point d’honneur de faire de cette classe une extase d’intensité sacrée.

Pas besoin d’être un acrobate. Pas besoin d’être un athlète.
L’aspect avancé requiert seulement de la fougue ! et que les postures, techniques et principes de base soient maîtrisées. Ex : kapalabbati, salutation au soleil, corbeau, mula bandha. Etc.

Viens honorer ton power en lui faisant jouer le premier rôle!

20$+tx

Introduction au tarot avec Mélanie

 2 octobre 2019

Le tarot, cette pratique ancestrale, vous intéresse et vous inspire? Initiez-vous à sa lecture avec la magique Melanie Mucciarone lors de cet atelier unique.

Il s’agit d’une façon unique et créative de se connecter à notre intuition et de s’aider à trouver des pistes de réflexion pour être guidé dans nos décisions. Lors de cet atelier, nous apprendrons ce qui signifie les cartes et de quelle façon les interpréter. Nous éveillerons aussi les chakras reliés à l’intuition et à la communication entre le corps et l’esprit.

Atelier bilingue

Yoga prénatal avec Jessica

Série de 6 cours du 7 octobre au 11 novembre

Cette série de cours s’adresse aux femmes qui sont au 2e ou 3e trimestre de leur grossesse et qui souhaitent pratiquer un yoga adapté et sécuritaire afin de préparer le corps et l’esprit à la naissance. Des exercices accessibles pour travailler les abdominaux, le plancher pelvien, le bassin, le dos et le souffle seront pratiqués de façon progressive durant la session.

100$ pour les 6 cours
Drop in : 20$

INTENSIF «HANDSTAND» avec Alex Pelland

Série de 4 cours du 16 octobre au 6 novembre

Une série d’ateliers visant à instaurer une pratique régulière chez les étudiants en voyant des exercices d’échauffement et d’alignements tout en travaillant l’équilibre, la force et l’endurance. Tout ça dans un cadre sécuritaire et amusant où le travail avec un partenaire sera mis de l’avant en proposant des alternatives pour pratiquer seul chez soi aussi. Les cours auront un format similaire à une pratique intermédiaire tout en demeurant accessible à tous et personnalisé pour chacun. Hate de vous y voir!

100$ pour la série de 4 cours
Places Limitées

FLOW AND glow / yoga party avec Alexandra

18 octobre 2019

Venez bouger avec nous, laissez la créativité, la musique et le mouvement vous porter vers une expérience libératrice et vibrante. Rien de mieux pour commencer la fin de semaine!

Une pratique de 75 minutes de vinyasa dynamique guidée par Alexandra Adénor, accompagnée de musique synchronisée avec vos asanas. Une séquence de mouvements fluides sera préparée en collaboration avec un DJ pour une expérience immersive et énergisante, liant musique et mouvement. Arrivez vêtu de blanc ou de couleurs fluorescentes et regardez vos mouvement s’illuminer avec chaque asana sous la lumière UV. Nous allons aussi avoir de la peinture corporelle fluorescente mise à votre disposition.

Inscription requise 

Arrivée: 19h00 pour la peinture (vous pouvez aussi arriver déjà peint)
Heure du cours: 19h45 – 21h

Prix
25$ avant le 13 octobre
35$ après le 13 oct. ou à la porte

L’anatomie simplifiée, une approche accessible aux postures du yoga

Série de 6 cours du 13 novembre au 18 décembre

Cette série de 6 classes spéciales est conçu pour vous donner des notions d’anatomies simples et accessibles pour développer votre compréhension du corps en mouvement.

L’anatomie est un sujet qui peut sembler ardu et intimidant. J’aime le rendre accessible et amusant. Mon intention est de partager avec vous mes connaissances et ma passion pour le corps humain et le mouvement.

La série sera divisé en 3 sujets. Chacun de ces sujets sera exploré sur deux cours de 90 minutes chaque. Dans le premier cours nous discuterons du sujet, ce sera un échange sous forme de questions réponses dans lequel des notions plus théorique seront expliqué.  Dans la deuxième partie nous explorerons par des exercices pratiques, pour bien assimiler la théorie vue dans la première partie.

Dates et tarifs :
Les Mercredis soirs de 18h à 19h30
Session complète : 188 $ pour les 6 cours
Guidé par Patricia Letendre, Formatrice en anatomie et professeure de Yoga