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ATELIER - PINCHA MAYURASANA

Venez explorer Pincha Mayurasana, également appelée posture de la plume de paon, une inversion magnifique qui invite à la force, l’équilibre et la confiance en soi. Cet atelier de 2 heures vous guidera à travers une préparation en douceur, une exploration progressive de la posture et des variations adaptées à chaque niveau.

Quand: 15 mars 2025
Heure : 14:00-16:00
Location: 20 Crémazie est suite 300 (stationnement disponible)
Prix : 45$ +txs

AU PROGRAMME

Que vous soyez débutant en inversion ou que vous souhaitiez perfectionner votre Pincha, cet atelier est conçu pour vous faire évoluer en toute sécurité dans une ambiance bienveillante et motivante.

POURQUOI PRATIQUER PINCHA

1. Développe la force et la stabilité

Pincha sollicite intensément les épaules, les bras et les muscles du tronc. Sa pratique régulière aide à renforcer ces zones clés, améliorant votre équilibre global et soutenant d’autres postures avancées.

2. Améliore l’équilibre

L’apprentissage de Pincha entraîne une prise de conscience fine du corps dans l’espace. Chaque ajustement vous enseigne la patience et la maîtrise de votre centre de gravité.

3. Favorise la concentration

Pour tenir une inversion comme Pincha, il est essentiel d’apaiser les pensées dispersées. Cette posture encourage un état méditatif et une concentration aiguisée.

4. Développe la confiance en soi

Surmonter la peur de tomber et réussir à maintenir la posture est un véritable boost pour la confiance. Chaque petit progrès nourrit une grande satisfaction.

5. Ouvre le cœur et les épaules

Cette posture exige une belle ouverture des épaules et de la cage thoracique, contribuant à une meilleure posture et à une libération des tensions accumulées.

6. Réduit le stress

Comme toutes les inversions, Pincha stimule le système nerveux, favorisant une circulation sanguine inversée qui peut calmer l’esprit et réduire l’anxiété.

Que vous soyez en quête d’un nouveau défi physique ou d’un moyen d’approfondir votre pratique mentale, Pincha Mayurasana est une invitation à sortir de votre zone de confort avec force et légèreté.

Charlotte Monin

BIO