ateliers

Atelier de Méditation

29 Novembre  16h

Atelier de méditation et Poésie du Corps
Dimanche 29 octobre, 16h-17h15 + rediffusion pendant 48 heures
Offert en VIRTUEL seulement

Partageons une méditation collective, seul(es) ensemble, et explorons notre poésie unique rythmant notre corps et nos pensées.

Cet atelier propose un voyage au cœur de Soi.
Une expérience méditative incluant mouvement et silence invitant le développement de la conscience corporelle, à
laisser venir plutôt que provoquer.
Accueillir l’espace, la création, l’écoute.
Engager une conversation intime avec soi-même.

Nous ouvrirons l’atelier avec une brève présentation de l’expérience, du déroulement et des pistes à explorer, puis nous débuterons ensemble une méditation mêlant mouvement intuitif, poésie et silence. Un moment à s’offrir pour s’aventurer dans son univers et revenir à Soi, (re)nouer avec son propre rythme intérieur.

Déroulement de l’atelier
Nous introduirons l’expérience par une courte écriture automatique, amenant un sens, une intention unique à votre pratique.
Vos mots à côté de vous, vous pourrez ensuite libérer votre corps et vous laisser guider par la voix, la musique. Nous inviterons la méditation dans le mouvement, lent et fluide, doux et poétique, les yeux fermés, à mi-chemin entre le yoga et la danse.  Puis nous nous dirigerons vers un calme physique, une méditation laissant le voyage vibrer dans le silence intérieur, nous connectant à notre intuition.
Nous fermerons l’atelier par un échange tous ensemble (si désiré) et un temps d’écriture automatique où vous pourrez laisser aller vos émotions et vos mots.
 
Ayez avec vous votre journal (ou un carnet, une feuille de papier) et un crayon.
Si vous le souhaitez, emmenez un foulard ou tissu pour vous couvrir les yeux.
Vous aurez besoin de votre tapis de yoga et / ou d’un coussin confortable, zafu de méditation.
Créez votre espace sacré à la maison : baissez les lumières, allumez des bougies ou faites brûler de l’encens.
Gardez à proximité une couverture.


Tarifs :

15+tx avant le 25 novembre
18+tx à partir du 26 novembre

Guidé par Salome, une âme magique, adorée de la communauté du Shak!