Atelier Breathwork & Pranayama avec Gabrielle
Dans cet atelier nous allons explorer la physiologie de la respiration afin de mieux comprendre son effet sur notre vie quotidienne. Nous allons ensuite pratiquer un exercice de breathwork transcendantale, une technique inspirée de la méthode de Wim Hoff. Nous terminerons avec 3 Pranayamas anti-stress à pratique au quotidien afin de réduire le stress et améliorer la qualité de vie.
Au programme :
* Physiologie de la respiration
* Exercice de Breathwork
* 3 Pranayama Anti-Stress
Quand: 17 août 2022
Heure : 19:00
Durée : 2h00
Lieu : Yoga Shak Montréal
Coût : 35$ en avance, 40$ à la porte
Cet atelier est ouvert à tous, aucune expérience nécessaire.
S.V.P. nous aviser si vous avez des problèmes de Haute Pression ou autres conditions médicales.
Blue Chitta
Votre instructeur : Gabrielle GQ se spécialise dans la respiration consciente. Elle est professeur de plongée en apnée (freediving) depuis 2014. Elle utilise un la respiration afin de permettre à ses étudiants de freediving de se sentir complètement relax lors de leur plongée profonde. Son enseignement est un mélange de plusieurs techniques reconnues incluant des techniques de freediving, des pranayamas yogiques ainsi que des techniques modernes comme celle de Oxygen Advantage et Wim Hoff.
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