Plongez dans l’univers de l’Ashtanga avec cette classe spéciale de 1h30, guidée par Gabrielle et Margot. Conçue comme une introduction à cette pratique traditionnelle, cette séance vous permettra d’explorer la Première Série avec un accompagnement personnalisé.
Tout au long de la pratique, vous recevrez des ajustements et conseils pour approfondir votre compréhension des postures et du souffle. Que vous soyez novice ou déjà initié, cet atelier est l’occasion idéale de découvrir ou redécouvrir l’Ashtanga dans un cadre bienveillant et structuré.
📅 Samedi 22 mars
Heure : 12:15 – 14:00
Tarif : 25$
Lieu : Yoga Shak Montréal
Tapis de yoga
Vêtements confortables
Une bouteille d’eau
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle et dynamique qui suit une séquence fixe de postures, réalisées dans un ordre précis, et synchronisées avec la respiration . Ce style de yoga met l’accent sur la rigueur, la constance et l’effort, tout en favorisant un ancrage profond et une discipline intérieure. L’Ashtanga est un excellent choix pour ceux qui cherchent à développer leur force, leur endurance, et leur flexibilité, tout en améliorant leur concentration et leur calme mental. Ce cours est parfait pour les pratiquants ayant un bon niveau de condition physique ou ceux qui souhaitent une pratique structurée et intense.
Niveau : Intermédiaire (Maîtrise des postures de bases)
GABRIELLE & MARGOT
Fraîchement revenues d’Inde après avoir complété une formation avancée de 300h en Hatha & Ashtanga, Gabrielle et Margot incarnent la passion et la rigueur de cette pratique traditionnelle.
Avec plus de 10 ans d’expérience sur le tapis, elles ont exploré en profondeur la discipline, la force et la fluidité du yoga Ashtanga. Inspirées par leur voyage et leur apprentissage, elles aspirent à transmettre cet art avec authenticité, guidant chaque élève vers un ancrage, un dépassement et une connexion profonde à la pratique.
Rejoignez-les pour un atelier immersif où souffle et mouvement ne font plus qu’un