YOGA SHAK · NOUVELLE PROGRAMMATION

Ashtanga Mysore

Une pratique traditionnelle, individuelle, soutenue par l’énergie du groupe. Chaque matin, à ton rythme, dans le respect de ton corps.

HORAIRE

Du dimanche au mercredi

JOURS

Dimanche — Mercredi

HEURE

7h00 — 8h45

PROFESSEURE

Maude Chenette · Certifiée Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore Style

TARIFS

Formules disponibles

Membres illimités
Profitez de 40% de rabais sur le forfait 10 cours et sur le drop in. L’Ashtanga fait partie de votre pratique. (code: MYSOREMEMBRE40)

21$ - DROP IN EN STUDIO

Accès pour 1 cours Mysore

165$ - CARTE DE 10 COURS

10 accès aux classes Mysore
*Expire 1 an après l’achat

LE STYLE MYSORE

Ce qui rend cette pratique unique

Le Mysore Style est la forme traditionnelle de l’Ashtanga Yoga. Contrairement à un cours guidé, chaque élève pratique sa propre séquence, à son propre rythme. Tu apprends une posture à la fois et la séquence se construit, se mémorise, et devient tienne.

Pas de performance. Juste la répétition simple d’un geste, jour après jour.

Individualisé

La professeure t’accompagne personnellement, ajuste ta pratique et la fait évoluer progressivement.

À ton rythme

Aucune compétition. Tu avances selon ton corps, ta journée, ton niveau — dans le respect de tes limites.

Constance

C’est dans la répétition que quelque chose de plus profond s’ancre. Une pratique régulière, honnête et humaine.

Énergie collective

Une pratique individuelle, soutenue par la présence du groupe. Seul·e, ensemble.

TA PROFESSEURE

Maude Chenette

Formée à Mysore, en Inde, sous la guidance de Yogacharya Vijay Kumar Ji, Maude est certifiée Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore Style Niveau 1 par l’Yoga Alliance (550h+). Elle a enseigné l’Ashtanga à Bali, au Maroc, en Inde et au parc Jarry à Montréal. Sa mission : partager cette pratique dans sa forme la plus simple, la plus humaine.

Certifiée Ashtanga Vinyasa Yoga · Mysore Style Niveau 1
Yoga Alliance 550h+ · Formée à Mysore, Inde · Vijay Kumar Ji

QUESTIONS FRÉQUENTES

Tout savoir avant de commencer

Est-ce que l’Ashtanga Mysore Style est pour les débutants ?

Oui, absolument. Le Mysore Style est idéal pour les débutants car la progression est personnalisée. Tu commences là où tu es aucune posture préalable n’est requise.

Dois-je connaître la série primaire d’Ashtanga avant de venir ?

Non. La séquence s’apprend progressivement, une posture à la fois, sous la guidance de Maude. C’est justement l’un des grands avantages du style Mysore.

Quelle est la différence entre un cours d’Ashtanga guidé et le Mysore Style ?

Dans un cours guidé, toute la classe suit le même rythme en même temps. En Mysore, chaque élève pratique à son propre rythme pendant que la professeure circule et accompagne individuellement.

Où se trouvent les cours d’Ashtanga à Yoga Shak ?

Les cours ont lieu à notre studio Yoga Shak Montréal. Consulte la page horaire pour l’adresse exacte et les disponibilités.

POUR QUI ?

Ouvert à tous les niveaux

Que tu pratiques le yoga depuis des années ou que tu découvres le mouvement pour la première fois, le Mysore Style s’adapte à toi. C’est une pratique de yoga matinale qui structure la journée, ancre le corps et clarifie l’esprit — à Montréal, quatre matins par semaine.

Si tu cherches un cours de yoga régulier à Montréal, avec un accompagnement individualisé et une communauté bienveillante, tu es au bon endroit.