Yoga au Parc Jarry à Montréal

 

Nos cours sont maintenant offerts en virtuel et en nature au Parc Jarry!  Cours de Yoga Flow pour tous les niveaux. Nous vous offrons aussi des techniques de méditation,  et des pratiques anti-stress qui vous permettront d’atteindre une santé physique et mentale optimale pour les mois à venir! 

Venez bouger, respirer et connecter avec la communauté de yoga de Villeray et du grand Montréal. Laissez-vous guider par nos professeurs de yoga passionnées dans un environnement sécuritaire où nous pratiquons le yoga décomplexé et accessible à tous! 

Les cours de yoga en plein air offrent beaucoup de bienfaits sur la santé physique et mentale et éloignent les émotions négatives. Vous y trouverez des cours de yoga variés incluant mouvement créatifs et méditation de pleine conscience.

 

Horaire des cours au Parc Jarry pour le mois de Mai

Lundi: 18:00 Flow Équilibré avec Alexandra
Un yoga flow dynamic et artistique pour vous faire bouger au rythme de votre respiration.
Niveau : Intermédiaire

Mardi: 18:00 Yoga Fitness avec Élizabeth
Une séance de fitness inspirée des mouvements de yoga pour vous faire suer et renforcer vos muscles.
Niveau : Tous

Mercredi: 12:00 Flow Épicé avec Carolyne
Un yoga flow inspiré Vinyasa en puissance pour réchauffer le corps, approfondir la respiration et faire circuler l’énergie.
Niveau : Intermédiaire 

Samedi:  9:45 Flow Équilibré avec Christine
Un yoga flow inspiré du Hatha Yoga pour gentiment éveiller le corps et commencer la fin de semaine submergé d’une énergie positive.  

 

Mesures actuelles pour les cours de Yoga au Parc

Les places sont limitées à 8 personnes de résidences différentes.

La distanciation de deux mètres doit être maintenue en tout temps.

Le port du couvre-visage est obligatoire en tout temps pour les groupes de deux personnes et plus qui ne résident pas à la même adresse et ce pour la durée complète de l’activité, sauf si les personnes sont à 2 mètres.

Assurez-vous de placer votre tapis à au moins 2 mètres de distance des autres participants avant de retirer votre masque. 

Par respect pour les autres participants et pour nous permettre de continuer d’offrir des cours de yoga au parc, s.v.p. respecter les mesures sanitaires en tout tempts. 

Politique d'annulation pour les cours de Yoga au Parc

Compte tenu du nombre de participants limités par la santé publique, il est important de respecter les délais d’annulation.

Vous pouvez annuler votre inscription sans frais jusqu’à 3h avant le début du cours directement dans votre compte Wellness. Dans le cas contraire, la classe vous sera facturée.

En cas de mauvais temps, la classe sera annulée et vous pourrez reporter votre inscription ultérieurement. Vous serez avisé par courriel 3h avant le début du cours. 

Si vous n’arrivez pas à annuler votre cours en ligne, contactez-nous par téléphone.

Les Tarifs pour les cours de Yoga au Parc

Si vous avez un abonnement virtuel actif au Yoga Shak Montréal, vous obtenez 50% de réduction sur les cours au Parc Jarry.

Membre virtuel : 6$/cours
Tarif régulier : 12$/cours 

 Forfait Estival valide pour 3 mois, incluant tous nos cours virtuels et au Parc en formule illimité pour seulement 195$. En vente jusqu’au 1 juin seulement. 

Inscription

Réservez le cours de votre choix directement sur notre page Horaire. 

*Soyez patients, l’horaire prend parfois quelques secondes à télécharger.

Emplacement

Lundi / Mardi / Mercredi : En face du Stade Uniprix

Samedi : Terrain vacant derrière les modules de jeux pour enfants

N’hésitez pas à nous contacter par téléphone si vous avez besoin d’assistance pour nous trouver. 

Yoga, Méditation et Respiration

Tous nos cours au Parc Jarry incluent une courte méditation guidée afin de prendre le temps d’arriver dans le moment présent. Les cours enchaînent ensuite dans des séquences de yoga créatives avec des options pour débutants et intermédiaires. Les cours de yoga au parc permettent aussi de porter une attention particulière sur la respiration et l’opportunité de respirer de l’air frais et pur.

Bienfaits de la Méditation et du Yoga à l'extérieur

Saviez-vous que des études scientifiques ont démontré les bienfaits du yoga au niveau de la réduction du stress et des maladies cardio-vasculaire?

Une  pratique régulière de yoga agit sur la réaction du corps à l’inflammation qui est souvent causée par les maladies et douleurs chroniques telles que le diabète et l’arthrite. Les techniques de respiration, pratiquées dans certains types de méditation,  aident à l’ouverture de la cage thoracique et augmentent la qualité du sommeil et réduit le niveau de fatigue. 

La pratique de méditation et de yoga est bénéfique au corps et à l’esprit. Elle aide à mieux gérer le stress, surtout en tant que pandémie. Elle aide aussi à contrer les troubles du sommeil, renforcer le système immunitaire et aider au développement personnel. 

Prendre le temps de bouger, apprendre à méditer et revenir à l’essentiel, c’est ce que vous proposent les cours de yoga en virtuel et au Parc Jarry.