Les Bienfaits

Les Bienfaits

Certains disent que l’être humain actuel n’utilise que 10% de son cerveau. Chacun d’entre nous possède un potentiel infini, autant dans notre esprits que dans notre corps. Mais comment se fait-il donc que nous n’arrivons pas à fonctionner à notre plein potentiel? C’est exactement ce que le Yoga propose. Le Yoga nous montre le chemin permettant de créer cette connexion afin que chacun puisse accéder à ce potentiel infinie.
Yoga est un mot en Sanskrit signifiant « Union ». Depuis plus de 3 millénaires la culture Indienne reconnaît le Yoga comme un art permettant d’unir corps, âme et esprit. Chez nous, le Yoga est relativement nouveau, mais ses nombreux bienfaits permettent une augmentation rapide de sa popularité. En effet, dans nos pays développés où le mode de vie accéléré laisse peu de temps à la détente et où le stress est devenu la cause première de mortalité, le Yoga propose une alternative permettant de trouver un nouvel équilibre et un rythme de vie plus sain.
Les bienfaits du Yoga sont nombreux. Le Yoga apporte instantanément un sentiment de bien-être et de détente, un état de calme et de sérénité. Il améliore le système immunitaire, le sommeil, la digestion et l’hypertension artérielle. Une pratique régulière permet de réduire les douleurs du dos, du cou et des articulations.
Les bénéfices sont infinis et en voici quelque uns :

  • – Gain d’élasticité et souplesse
  • – Stimule la circulation sanguine
  • – Stimule le système nerveux
  • – Stabilise le système endocrine
  • – Évacue les tensions du corps
  • – Réduis les douleurs musculaires
  • – Améliore la mobilité des articulations
  • – Apporte dynamisme et motivation
  • – Permet de mieux résister à la fatigue
  • – Améliore la capacité pulmonaire
  • – Contribue au traitement de la dépression
  • – Lutte contre le stress et l’anxiété
  • – Améliore la mémoire et les capacités cognitives
  • – Apporte calme et sérénité
  • – Connexion et maitrise su corps et de l’esprit
  • – Meilleur apport de nutriments et d’oxygène au cerveau